En los últimos 50 años, la vida moderna se ha vuelto principalmente sedentaria, y la inactividad física causa tanta mortalidad como fumar. Con solo el 15% de la población cumpliendo con las pautas de actividad física de la Organización Mundial de la Salud (OMS), abordar la crisis de inactividad se ha convertido en un importante problema de salud pública. Impulsores de la Inactividad Física: Aumento del...
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La sensación de poner en riesgo nuestro bienestar físico al hacer ejercicio puede ser preocupante, especialmente para quienes experimentan dolor musculoesquelético. A menudo se nos dice que descansemos cuando hay dolor y que "dejemos que el dolor sea nuestra guía". Entonces, la pregunta es, ¿cómo volvemos de manera SEGURA a las actividades que amamos o valoramos? Confía en Ti Mismo: Tu experiencia vivida del dolor...
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La estenosis espinal lumbar es una causa común de dolor en las piernas y la espalda. Se refiere a un estrechamiento en las vértebras, en áreas como el canal central, la fosa lateral o el foramen neural. Cuando la fosa lateral y el foramen neural están estenosados, también pueden manifestarse síntomas de radiculopatía lumbar. A pesar de su prevalencia, actualmente no hay una definición universalmente...
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La radiculopatía cervical es un proceso patológico donde hay compresión nerviosa debido a material de disco herniado o espolones óseos artríticos. Esta compresión suele generar dolor en el cuello y en el brazo, entumecimiento, déficits sensoriales o disfunción motora en el cuello y en las extremidades superiores. Ocurre con patologías que afectan las raíces nerviosas, como compresión, irritación, tracción o lesión en la raíz nerviosa causada...
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La cefalea cervicogénica es un dolor de cabeza que comienza en el cuello y se extiende desde estructuras del cuello. Es crónica y recurrente, desencadenada frecuentemente por movimientos del cuello y puede limitar su amplitud. A menudo se confunde con migrañas u otros tipos de dolores de cabeza. Para diagnosticarla, se deben cumplir ciertos criterios: el dolor debe originarse en el cuello y manifestarse en...
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Los trastornos temporomandibulares son un grupo de más de 30 afecciones que causan dolor y disfunción en la articulación de la mandíbula y en los músculos que controlan su movimiento. En inglés se usan con frecuencia las siglas “TMD” y “TMJ” (ATM, en español). “TMD” significa temporomandibular disorders y se refiere a los trastornos temporomandibulares. “TMJ” (ATM) significa temporomandibular joint y se refiere a la...
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Hiperostosis esquelética difusa idiopática La hiperostosis esquelética idiopática difusa (DISH, por sus siglas en inglés) o enfermedad de Forestier-Rotés-Querol es un proceso reumático que afecta principalmente a la columna vertebral y se caracteriza por la tendencia a la osificación de las estructuras ligamentosas, tendones y cápsulas articulares. La Hiperostosis Esquelética Idiopática Difusa (HEID) o Síndrome de Forestier-Rotes Querol es una enfermedad ósea vertebral caracterizada por una intensa...
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¿Qué es la migraña? La migraña es un tipo de dolor de cabeza caracterizado por ataques recurrentes de dolor punzante y pulsátil de moderado a intenso en un lado de la cabeza. El dolor es causado por la activación de fibras nerviosas dentro de la pared de los vasos sanguíneos del cerebro que viajan dentro de las meninges (tres capas de membranas que protegen el cerebro...
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El síndrome de dolor miofascial (MPS, por sus siglas en inglés) es común entre los pacientes con problemas de dolor musculoesquelético. MPS es una condición de dolor que se origina en el músculo y la fascia circundante. Los pacientes suelen presentar dolor localizado en un área restringida o dolor referido de varios patrones. Además, los exámenes físicos pueden revelar puntos gatillo (TrPs) en los músculos...
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La neuralgia del trigémino (NT) se caracteriza por ser un dolor severo repentino, generalmente unilateral, con crisis recurrentes, breves y punzantes en la distribución de una o más ramas del quinto nervio craneal. Este dolor tiende a ser desencadenado por estímulos inocuos y es más común en personas mayores de 60 años, constituyendo el 89% de las neuralgias faciales en este grupo de edad. En cuanto...
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