Author: Francisco Ubilla

En el ámbito de la salud, el estrés es un factor que a menudo se pasa por alto, pero que puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar físico y mental. Uno de los efectos menos conocidos del estrés es su capacidad para contribuir al dolor nervioso. Este fenómeno, aunque no siempre evidente, puede afectar a muchas personas que experimentan estrés crónico. En este artículo,...

En el mundo de la salud y el bienestar, el magnesio está emergiendo como un héroe silencioso para aquellos que buscan mejorar la calidad de su sueño. Este mineral esencial, a menudo pasado por alto en nuestra dieta diaria, juega un papel crucial en numerosas funciones corporales, incluyendo la función muscular y nerviosa, la producción de energía y la regulación de diversas reacciones bioquímicas. A...

Prevención y Tratamiento del Dolor Lumbar: Evidencia, Desafíos y Direcciones Prometedoras   El dolor lumbar es una de las causas más comunes de discapacidad en todo el mundo, afectando a millones de personas. A pesar de su prevalencia, el manejo efectivo del dolor lumbar sigue siendo un desafío debido a la complejidad de sus causas y la variabilidad en la respuesta al tratamiento. En este artículo, exploramos...

El dolor lumbar es una de las afecciones más comunes en la sociedad moderna, afectando a personas de todas las edades y siendo una de las principales razones para el uso de servicios de salud. Aunque a menudo se considera autolimitante, el dolor lumbar puede convertirse en crónico si no se trata adecuadamente, afectando la calidad de vida de quienes lo padecen.   Tratamientos Convencionales y Alternativos   Los...

El sueño es un componente esencial para nuestra salud física, cognitiva y emocional. Sin embargo, para aquellos que toman prednisona, un potente medicamento antiinflamatorio, el sueño puede convertirse en un desafío. En este artículo, exploraremos cómo la prednisona impacta el sueño y qué estrategias pueden ayudar a mitigar sus efectos.   ¿Qué es la Prednisona?   La prednisona es un corticosteroide sintético utilizado para tratar una variedad de condiciones,...

Diferencias entre Cefaleas en Racimo y Migrañas   Las cefaleas en racimo y las migrañas son dos tipos de dolores de cabeza primarios que, aunque comparten algunas similitudes, presentan diferencias significativas en cuanto a su prevalencia, síntomas y tratamiento. A continuación, exploraremos estas diferencias para ayudarte a comprender mejor cada condición.   Prevalencia y Características   Migrañas:   Prevalencia: Afectan aproximadamente al 15% de la población mundial. Género: Son más comunes en...

La migraña crónica es un trastorno debilitante que afecta a aproximadamente el 2% de la población mundial, con una prevalencia mayor en mujeres. Este tipo de migraña se caracteriza por dolores de cabeza diarios y es una progresión de la migraña episódica. Los estudios han demostrado que las personas con migraña crónica experimentan alteraciones en el cerebro y presentan tasas más altas de comorbilidades como...

La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa el azúcar en la sangre. Sin embargo, sus efectos no se limitan solo al metabolismo de la glucosa. Recientes investigaciones han arrojado luz sobre cómo esta condición puede tener un impacto significativo en la salud de la columna vertebral, específicamente en los discos intervertebrales, lo que podría explicar...

Cada noche, mientras nos sumergimos en el mundo de los sueños, se despliega una sinfonía de rejuvenecimiento dentro de nuestro cerebro. Este fascinante fenómeno, conocido como la limpieza cerebral, es un aspecto crucial de nuestro bienestar general que a menudo pasa desapercibido. Sin embargo, ocurre todas las noches, justo dentro de nuestros cráneos. ¿No es asombroso pensar que mientras estamos perdidos en sueños o en...

La artritis de la columna vertebral, o artritis espinal, es una condición común que puede causar dolor en la espalda y el cuello, rigidez e incomodidad, especialmente a medida que envejecemos. Esta condición se refiere a la inflamación en las articulaciones de la columna vertebral, lo que puede provocar una variedad de síntomas que afectan la vida diaria. Aunque el término "artritis" a menudo se...