Claves para una Rehabilitación Efectiva de Tendinopatías: Lo que Debes Saber
La rehabilitación de las tendinopatías ha evolucionado significativamente con el tiempo. Desde las primeras aproximaciones basadas en el descanso absoluto, hasta las estrategias modernas que promueven el movimiento controlado y la carga progresiva. A continuación, compartimos las principales recomendaciones para optimizar tu proceso de recuperación y asegurar un retorno saludable a la actividad física. 1. No te Guíes Solo por el Descanso El descanso completo no siempre...
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