El dolor crónico de espalda no solo afecta nuestra calidad de vida y movilidad, sino que también puede tener consecuencias profundas en la salud cerebral. Un estudio reciente publicado en la revista de neurociencia revela que el dolor persistente puede causar una pérdida significativa de volumen en ciertas áreas del cerebro, similar a lo que ocurre con el envejecimiento natural en un período de 10...
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La rehabilitación de las tendinopatías ha evolucionado significativamente con el tiempo. Desde las primeras aproximaciones basadas en el descanso absoluto, hasta las estrategias modernas que promueven el movimiento controlado y la carga progresiva. A continuación, compartimos las principales recomendaciones para optimizar tu proceso de recuperación y asegurar un retorno saludable a la actividad física. 1. No te Guíes Solo por el Descanso El descanso completo no siempre...
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El concepto de pacing es una estrategia fundamental en el manejo del dolor crónico, pero a menudo genera confusión y opiniones divididas entre profesionales y personas que viven con dolor. En este artículo, te explicaremos qué es el pacing, cómo se puede aplicar de manera efectiva y qué consideraciones tener en cuenta para mejorar la calidad de vida. ¿Qué Es el Pacing? En términos simples, pacing es...
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El estrés no solo es una sensación mental o emocional, sino que también tiene un impacto profundo en nuestra salud física, especialmente en el sistema inmunológico. En este artículo, exploraremos cómo el estrés crónico puede alterar nuestras defensas naturales y aumentar el riesgo de diversas enfermedades, así como las soluciones holísticas respaldadas por la ciencia para fortalecer tu bienestar integral. El Impacto del Estrés en el...
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La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante lesiones o infecciones, diseñada para proteger y sanar. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica, puede generar un impacto negativo en la salud, favoreciendo el desarrollo de enfermedades autoinmunes, cardiovasculares, diabetes tipo 2, entre otros. Curiosamente, las mujeres son mucho más susceptibles a experimentar inflamación crónica en comparación con los hombres. En este artículo, exploraremos...
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El estrés y el dolor crónico son dos de las afecciones más comunes en la vida moderna. Ambos se alimentan mutuamente en un círculo vicioso que afecta significativamente la calidad de vida, pero gracias a los avances en terapias naturales y no invasivas, hoy existen soluciones integradas que pueden ayudarte a romper este ciclo y recuperar tu bienestar. En este artículo, exploraremos cómo la quiropráctica,...
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El dolor lumbar es una afección que afecta a millones de personas en todo el mundo, alterando su calidad de vida y limitando la actividad diaria. Comprender sus diferentes mecanismos puede ser crucial para un tratamiento efectivo. En este artículo, exploraremos los tres principales tipos de dolor lumbar: nociceptivo, neuropático y por sensibilización central, y también discutiremos enfoques terapéuticos actuales para su manejo. 1. Dolor Lumbar...
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Comprendiendo la Joroba del Cuello: Causas, Anatomía y Tratamiento La joroba del cuello es un cambio postural que se desarrolla en el área dorso-cervical debido a diversas causas, como problemas posturales, algunas enfermedades, medicamentos, obesidad y factores genéticos. Este artículo explora las causas, la anatomía relevante y las opciones de tratamiento para esta condición. Anatomía Clínica Relevante La región posterior del cuello incluye predominantemente grasa subcutánea y músculo...
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El Intestino Permeable: La Causa Oculta de Tu Fatiga, Hinchazón y Niebla Mental En el mundo de la salud funcional, el concepto de "intestino permeable" está ganando atención como una posible causa subyacente de síntomas comunes como la fatiga persistente, la hinchazón, la niebla mental y las sensibilidades alimentarias. Muchas personas intentan diferentes dietas, medicamentos o cambios en el estilo de vida sin encontrar alivio, a...
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Una Terapia Innovadora para el Dolor Crónico, la Inflamación y el Sueño El nervio vago es uno de los principales nervios del sistema nervioso autónomo, desempeñando un papel crucial en la regulación de múltiples funciones corporales. Su influencia abarca desde la modulación del dolor hasta la regulación del sueño y la inflamación. La estimulación auricular eléctrica del nervio vago (taVNS, por sus siglas en inglés) es...
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